截至6月1日下午5时，全省近半（共60个）市县（区）出现35℃以上的高温天气，共95个市县（区）高温预警信号正在生效中，1日白天最高气温分布为：南部沿海个别市县介于31℃-33℃，其余大部在34℃-36℃之间，其中肇庆的德庆录得了全省最高气温37.0℃。
湛江地处中国大陆最南端，属于亚热带气候，受海洋气候调节...（不编了，地理知道忘得差不多了），最近几天，湛江如一个大蒸笼，各种供热，地表温度持续上升，一阵阵热气扑面而来，所谓“热狗市”是也。
朋友圈的小伙伴都在喊热，那么，湛江到底有多热呢？
一图胜千言
因为这天真的
太！热！啦！
憋缩话，
先看图↓
▼出门前是这样的
▼回来后是这样的
在湛江有多热？
看完你就明白了...
预计，高温炎热天气还会维持1-2天，后期天气趋不稳定，雷雨渐现。1-3日我省受副热带高压控制，以晴热天气为主，全省最高气温34~37℃，但受西南季风影响，局部仍有（雷）阵雨。6月4-6日，受高空槽和切变线影响，我省自北向南有大雨到暴雨局部大暴雨降水过程。
湛江天气预报。（中国气象局年06月02日11时发布）
具体预报
6月2日：粤西市县多云，局部有（雷）阵雨，其余市县晴到多云，天气炎热。
6月3日：清远、韶关、肇庆市有（雷）阵雨局部大雨，雷雨时伴有7-9级雷雨大风和短时强降雨，其余市县多云局部有（雷）阵雨。
6月4-6日：我省有一次大雨到暴雨局部大暴雨降水过程，雷雨时伴有7-9级雷雨大风和短时强降雨。
高温预警信号分三级分别以黄色、橙色、红色表示高温黄色预警信号连续三天日最高气温将在35℃以上。高温橙色预警信号24小时内最高气温将升至37℃以上。高温红色预警信号24小时内最高气温将升至40℃以上。高温黄色预警时的防暑建议高温黄色预警是指连续三天日最高气温将在35℃以上。
当气温达到35℃时，人体浅静脉开始扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速，即使不甚劳作，若不能及时外排体内代谢产生的热量，就会引起体温升高。此时人们的劳动效率只有最佳气温时的75%，是启用室内空调的起始温度。气温超过35℃时，人群中体温高于正常范围的虽然不多，然而对心脑血管病人却有一定的危害，容易引起心梗与脑梗，死亡人数也会迅速增多，故此时对心脑血管病人、高龄老人和婴幼儿应作为重点保护对象，要特别做好防暑保健。1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质；婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意，尤其勤洗手；在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、外出旅游时，最好随身携带藿香正气水，风油精，肠道消炎药等常用药。
对户外工作人员应进行防暑降温知识的宣传教育，户外工作时，应采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；合理安排作息时间，不得为赶工期随意加班加点，提倡采取轮换作业的方法，避免高温日照暴晒，疲劳作业和防止职工中暑。
小编先给大家推荐几款
消暑粥、汤、饮↓↓↓
1、酸梅陈皮饮
材料：乌梅10克，山楂10克，甘草10克，陈皮3克，冰糖适量。
制法：将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内，加水适量，大火煮开，改用小火煮30分钟，加入冰糖，再煮5分钟即可。
功效：生津止渴，醒脾开胃。适合汗多口渴，食欲不振之人。
2、薄荷五豆汤
材料：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。
制法：以上五豆清洗浸泡后加水适量，大火煮沸后，小火续煮1小时左右，加入薄荷再煮5分钟，放温后代茶饮。
功效：解暑利湿，健脾益肾。适合平素身体偏虚，暑热夹湿之人。
3、百合赤豆粥
材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
制法：白米、小米淘洗干净，赤小豆、莲子、百合洗净后浸泡1小时，然后与白米、小米一同放入砂锅中，加水适量，大火煮开后小火续煮1小时，加入冰糖调味。
功效：益胃健脾、利湿除烦。适合暑天汗出较多，脾胃虚弱或兼心烦多梦之人。
4、绿豆薏仁芡实粥
材料：绿豆30克，薏仁20克、芡实20克、小米30克，冰糖适量。
制法：小米淘洗干净，绿豆、薏仁、芡实洗净后浸泡1小时，与小米一起放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，煮约1小时，加入冰糖调味。
功效：消暑利湿、健脾养胃。适合暑湿互结，脾胃虚弱之人。
5、淮莲老鸭汤
材料：净老鸭克，山药50克，莲子30克，石斛20克，薏米30克，陈皮5克，生姜3片，蜜枣2粒。
制法：将材料洗净后，老鸭和山药切块，全部材料放入煲中，加水适量，大火煮沸后转至小火，煮约2小时加盐调味即可。
功效：滋养补虚，健脾渗湿安神。适合暑天脾虚湿困，夏夜睡眠欠佳之人。
这么热的天
真想天天都泡在凉凉的水里
好啦，小编满足你们的愿望
湛江游泳场馆推荐收好不谢！
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海滨游泳场在很多湛江人心中是这样的，咸咸的海水池，深不见底~但是，近年来海滨游泳场引入了新的清洁技术,使得以往浑浊的海水也因此变得清澈见底！
开放时间：上午6:00-11:30下午14:30-17:30晚上17:30-21:3票价：日场6元∕夜场7元儿童票3元
本文编辑：佚名
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